© 2015-2020 by Hero Fitness | Sollefteå | www.herofitness.se

Outdoor Training

I perioder under året kommer vi även erbjuda utomhusträning. Även dessa pass är ständigt varierande och fokus är att de ska vara roliga och tuffa. Precis som våra Workout Of the Day-pass så går dessa pass att skala ner till allas individuella nivå.

Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbags.

Träningsupplägget är planerat så det går att justera övningar/belastning m.m. så det passar just din fysiska nivå.

Varje pass är 1 timme långt.

 

Första delen är ca 10min uppvärmning där vi mjukar upp leder och får upp pulsen för att förbereda sig för dagens pass. Därefter följer genomgång av dagens pass och sedan kör vi! Blir det tid över avslutar vi med stretch.