Genom regelbunden träning behåller vi muskelmassa, styrka och funktionell förmåga som annars kan påverka vår livskvalitet och hälsa negativt när vi blir äldre. Det är därför extra viktigt att vi ser till att röra på oss och att göra det på rätt sätt för att ge kroppen bästa förutsättning till att hålla länge.  

 

Testa våra träningspass som är anpassade för äldre. Genom varierande och rolig träning i små grupper hjälper vi dig på ett säkert sätt till ökad styrka, balans, koordination, rörlighet och uthållighet. Helt enkelt en träning för att kroppen ska klara av vardagens påfrestningar.

​

Träningen körs i grupp där vi begränsat antalet till 6 personer per pass. Passen leds av erfarna personliga tränare och coacher. Passen och övningarna anpassas alltid efter din fysiska förmåga. Varje pass är unikt och blandar en rad övningar för att ge en så allsidig och komplett träning som möjligt.

​

Kom och upplev energin och träningsglädjen tillsammans med oss!