PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
INTROKURS
I startavgiften på passmedlemskapen "Standard" och "Student"
ingår vår Introkurs.
(2 PT-timmar värda 1400:-).
På introkursen ger vi dig grunderna i lyftteknik och lär dig de vanligaste övningar som förekommer på våra pass. Du kommer även få lära dig hur du skalar och anpassar övningarna så att de passar dig, oavsett vilken nivå du är på. Inga förkunskaper krävs och alla klarar av att genomföra kursen oavsett ålder och fysisk förmåga.
Efter kursen kommer du kunna delta i alla ordinarie pass och din träning kommer vara roligare, säkrare och effektivare!
Väljer du att teckna vårt Easy-medlemskap behöver du ej gå introkursen.
VI TAR EJ IN NYA PASSMEDLEMMAR
t.o.m 12/8
Under denna period erbjuder vi inga gruppass i lokalen. Lokalen är däremot öppen för egen träning alla dagar i veckan 05:00 - 23:00.
Du kan därför endast teckna Open Gym-medlemskap just nu.
Vill du istället bli pass-medlem? Fyll i formuläret på första sidan så kontaktar vi dig igen efter den 12 augusti.
TYPER AV MEDLEMSKAP
STANDARD
700:-/mån (500:- startavgift)
PASS SOM INGÅR:
✓ WOD
✗ Easy
✓ Basic
✓ Weightlifting / Gymnastics
✗ Teens
✓ Open Gym (egen träning)
MER INFORMATION:
● Ingen erfarenhet av Crossfit?
Då måste du först gå vår introkurs.
● Introkurs ingår i startavgiften.
● 2 månaders uppsägningstid.
STUDENT
450:-/mån (500:- startavgift)
PASS SOM INGÅR:
✓ WOD
✗ Easy
✓ Basic
✓ Weightlifting / Gymnastics
✗ Teens
✓ Open Gym (egen träning)
MER INFORMATION:
● Ingen erfarenhet av Crossfit?
Då måste du först gå vår introkurs.
● Introkurs ingår i startavgiften.
● 2 månaders uppsägningstid.
● Studentbevis måste uppvisas.
EASY
500:-/mån (250:- startavgift)
PASS SOM INGÅR:
✗ WOD
✓ Easy
✓ Basic
✗ Weightlifting / Gymnastics
✗ Teens
✓ Open Gym (egen träning)
MER INFORMATION:
● 2 månaders uppsägningstid.
FULLSATT!
OPEN GYM
295:-/mån (250:- startavgift)
PASS SOM INGÅR:
✗ WOD
✗ Easy
✗ Basic
✗ Weightlifting / Gymnastics
✗ Teens
✓ Open Gym (egen träning)
MER INFORMATION:
● 2 månaders uppsägningstid.
● Egen träning 05:00 - 23:00 när det inte är pass.
● När det är pass bokas Open Gym-delen för egen träning.
TEEN HEROES
295:-/mån (0:- startavgift)
PASS SOM INGÅR:
✗ WOD
✗ Easy
✗ Basic
✗ Weightlifting / Gymnastics
✓ Teens
✗ Open Gym (egen träning)
MER INFORMATION:
● 2 månaders uppsägningstid.
● Pass varje onsdag 17:00 - 18:00.
● Uppehåll juli, augusti och skollov.
FULLSATT!