© 2015-2020 by Hero Fitness | Sollefteå | www.herofitness.se

WOD - Workout Of the Day

Passet börjar alltid med en uppvärmning och olika rörlighetsövningar. Efter det kommer en teknik- och styrkedel där vi fokuserar på en viss övning för att förbättra vår styrka och teknik. Vi avslutar sedan med en WOD som innehåller en stor variation av övningar och tid. Allt detta är klart på 60min. I hela passet följer en tränare dig och hjälper till för att du ska få ut så mycket som möjligt av träningen. 

Passen kan anpassas till alla nivåer, allt från nybörjare till den mer träningsvane. Våra tränare finns på plats för att alltid instruera och hjälpa dig att hitta den nivån som passar dig.