PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
Introkurs
Introkursen är uppdelad på tre tillfällen där du får bekanta dig med grundläggande övningar, teknik och ord som du sedan möter på våra Workout Of The Day pass. Detta är perfekt för dig som aldrig testat liknande träning eller för dig som testat men kanske känner dig lite osäker på tekniken i övningarna.
Under dessa tre tillfällen går vi igenom olika övningar och du får hjälp av oss utbildade coacher att lära dig tekniken rätt. Passet avslutas med en wod där vi kommer få upp flåset och tillämpa de tekniker vi gått igenom.
Under två veckor har du möjligheten att hinna gå på del 1,2 och 3. Varje del upprepas vid två olika tillfällen för att du ska hinna gå på alla tre.
Väljer du att teckna ett medlemskap efter introkursen så bjuder vi på startavgiften.
