PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PINK
HERO RACE
PINK
(ny bana 2024)
Tillsammans som ett team tar ni er an vår rosa bana som börjar i parken med air bike och rodd. Ert första uppdrag är att samla ihop 50 kalorier tillsammans på air biken. När displayen visar att ni nått detta mål, går ni vidare till roddmaskinen där ni, på samma sätt som på air biken, strävar efter att nå 50 kalorier på displayen. Ni har friheten att fördela tiden och kalorierna mellan varandra precis som ni önskar.
När ni klarat av detta tar ni er ut på en avslutande löptur till Risön och tillbaka. Den totala sträckan är 1,6km och det är helt okej att gå delar av sträckan om man vill.
Detta lopp är ett perfekt sätt att testa din fysik, utmana dig själv, och ha roligt tillsammans med en vän.
DATUM & ANMÄLAN
2024-07-20
START: 12:00
Sista anmälningsdag: 18e juli
FORMAT
Loppet körs i par. Ni måste tillsammans ta er igenom hela banan. När båda har gått i mål stannar tidtagningen.
START & MÅLGÅNG
Vid scenen i parken
HEAT-TIDER
6 nya par startar var 15e min.
Ni får er starttid mailad till er några dagar innan Hero Race.
BANAN
Se filmen högst upp på sidan
ÅLDERSGRÄNS
Hero Race PINK: 12 år
SANDBAG VIKT
Sandbag används endast på
Hero Race GREEN
KOSTNAD
350:- / person
*Avanmälan görs senast 2 veckor innan start. Annars krävs läkarintyg. Du kan däremot ge bort din plats till någon annan.
RESULTAT
Det finns i 3 olika klasser man kan tävla i:
- Herrar
- Damer
- Mixat (herr+dam)
Hela resultatlistan kommer finnas på hemsidan kort efter dagen är slut
FÖRTÄRING
Det kommer finnas bars från Barebells, Fibr samt Nocco och vatten.
